從榮格心理學的「陰影」概念出發，透過五步驟找出內在盲點，讓你在人際關係中真正解套。

透過五步驟調整心態，即使在嘈雜環境中，也能快速排除負面情緒，保持專注。

壓力無需對抗，它是生活的一部分；學會自我覺察，才能用友善的方式讓壓力成為你的成長動力。