當孩子在校門口哭得淚流滿面時，該怎麼辦？

如果你在人潮洶湧的學校門口等著接小孩放學，看到自己的小孩，放聲大哭、淚流滿面地朝你走來，你會怎樣？？？

這是我之前在艾娃校門口親身經歷。

一時之間，腦海中充滿了各種災難化的想像：

• 發生什麼事？
• 跟誰吵架了？
• 是不是受傷了？有人傷害她嗎？

我的女兒是個害羞內斂的小女孩，放聲大哭是極為少見的。因此，當她哭著走向我時，我的心臟瞬間提到了胸口。

面對不斷哭泣的艾娃，我試圖冷靜地問清楚原因，卻只得到一陣陣的抽泣聲。最後她哭著說出原因：

「明天開始，我就見不到瑞瑞了！」

原來，瑞瑞是她最好的朋友，因為家人安排要出國幾天，這讓艾娃傷心到無法自拔。我鬆了一口氣，心裡雖然暗自好笑，但也慶幸這並不是什麼嚴重的事。

回家後，她一路抽抽噎噎，但到了飯桌前又若無其事地埋頭猛吃。晚上，我和她爸討論這件事，感慨她越來越能自在地表達自己的情緒。

學會面對情緒：哭是健康的情緒出口

艾娃告訴我們，她和瑞瑞在教室裡就開始哭，甚至被老師安慰，一路哭到校門口。

還有高年級的男生模仿她們哭聲，她卻全然不在意。當我問她：

“所以妳不怕丟臉嗎？即使有人學妳也不管？”

她認真回答：

“我要哭出來才會舒服，不哭的話會有東西卡在喉嚨裡。”

這番話讓我深思，孩子能夠坦率表達情緒，是多麼難得的能力。

許多人從小就被教導壓抑情緒：

• “別哭，這樣很丟臉！”
• “這有什麼好難過的？”
• “要堅強，這種事就受不了，怎麼辦？”

這些話，是否也曾出現在你的生命中？

壓抑的情緒，只會轉化成內心的負擔

情緒是自然反應，無法因外界的強制而消失。被壓抑的情緒能量，只會以各種形式重新表現：

• 對小事的過度反應
• 冷漠無感與習慣逃避
• 身體的不適與壓力疾病
• 莫名的抑鬱或人生失落感

艾娃用她的方式告訴我們，難過時哭出來是健康的。

情緒得到釋放，孩子才能真正放下。

作為父母，我希望給女兒一個自由表達情緒的空間，讓她明白：

“心裡有事，能痛快哭出來，是一種健康的能力，也是成長路上的珍貴禮物。”

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