【REBT理情行為治療】上課心得：負面情緒不是怪獸，轉念才是王道 | 艾莎解結－跨界生涯 X 職涯顧問

【REBT理情行為治療】上課心得：負面情緒不是怪獸，轉念才是王道

每個負面情緒的背後，一定有個案的道理、或信念、或期待。因為沒有被滿足、沒有被解決，才會一直卡在那裏。