閱讀是一種心理投射
閱讀這件事之所以有趣，很大原因在於：同樣一本書，同樣一個章節，不一樣的人來看，卻有不同的體會、不同的看見。
這就是心理學在講的「心理投射」的意思，也就是我在生涯陪跑時，用在個案身上的「歐卡」的原理。只不過閱讀的媒介是文字，而歐卡的媒介，是圖像。
所以，閱讀寫心得的好處，在於你可以試著梳理：自己究竟從作者的描述中得到什麼、反思什麼，看到別人對同一本書的不同想法，又可以激盪出更多元的火花。而有些人，無論看什麼書都會投射某一特定的主題或領域，那就可以知道，這個人最近內心，都在意哪些事情。
就拿《隱形天賦》這本書來說，一開始就直接勾起我的童年心理陰影面積，也是一場意外。
不過它每一章節講述的故事，都有清晰的論述和重點整理，很好讀易懂。道理簡明卻深刻。以下節錄我看了很喜歡的句子，供大家參考。
《隱形天賦》告訴我們什麼
1. 當你面臨每個令人害怕的行動時，別忘了毫無作為同樣存在風險
記住這點可以幫助你打破僵局，做出理性的決定。對於猶豫不決以至於不做選擇的人，這點是很好的提醒。不做選擇，也是一種選擇。
2. 面對可逆轉的決定要快狠準，無法逆轉的決定則要慎重以對
以我來說，可逆轉的決定就像日常工作決策、開發新課程、商業模式試行；不可逆轉的決定比如生育孩子、養寵物等。
我經常在諮詢中發現，很多人在踏出未知那一步前，都太過於擔心，好像一步錯就再也無力回天。其實，只要想清楚並非所有事都不可逆，有些事做得不夠好還是可以修正，心理壓力就會小很多。
3. 別去看計分板，打好眼前的比賽
專注，永遠都要專注在自己該做的事情上。輸贏、結果、成功或失敗，都是不斷流動和持續改變的過程。
4. 成功的過程比任何結果都來得重要。如果你專注於過程，事情自然水到渠成
比照過往成果導向的思維方式，這點顯然比較反直覺，但我愈來愈覺得這有道理。現在對於任務的要求已經不是「做完、做到」即可，如果你的要求是「做好」，每一步的歷程，都足以影響結果的產出。
5. 為何堅守自己的主張並持續前行，無論這些想法錯得多離譜且過時？因為我們追求的是社會認可和身分認同，而不是真理
對這句話太有感了！尤其是和政治、宗教、生命議題有關的立場，不同派別的人，總是顯得那麼絕對，即使套用在特定事件上顯得非常愚蠢，都不能撼動他們的想法。
6. 人需要把「自己」以及「自己的想法」區分開來
當你情緒爆棚，無法理性思考時，這個方法，可以有效幫助自己冷靜下來。我也常用同樣邏輯的技巧或方式，協助困在某些情境或情緒中的個案。
7. 每當有人斷言一件事是事實時，試著問問自己：「這是真的嗎」？
這樣的舉動背後不是質疑、不是挑戰他人，而是帶著好奇和探索，去理解或嘗試找出現在的答案，是否是唯一正解。或許，你會發現背後有數不清的線索。
我發現，「思考怠惰」這件事，已經逐步侵蝕我們的生活。因為可以得到的訊息太多，我們往往懶人包式的接收別人整理好的、快速的資訊，而懶得自己反芻。這樣一來，我們只會愈來愈依賴或在乎別人的看法、社會的觀感，一旦與自我衝突，就很難判斷自己要的是什麼。
8. 你吸收什麼資訊，就會成為什麼樣的人
過去熱中瘦身減重時，常聽一句話：You are what you eat. 你吃下什麼，就會成為什麼。這句話的主要動詞，可以隨著自身的需求而轉換。
而在大家知識焦慮，卻又思考怠惰的年代，留意自己吸收什麼資訊，尤為重要。我這兩周做一件事：不滑臉書社群軟體，只看特定的平台文章、書或影音。
9. 大腦運作的軟體是誰寫的？你確定你想用這個軟體嗎？
你一定要認真的，反覆問自己這個問題，直到你能回答出來為止。最常見的是來自於原生家庭、你的同溫層、和你每天吸收的資訊。
10. 你必須控制身體的發炎反應，無論是透過飲食、營養，甚至你的思想
傷害身體的方式有很多種，像是受傷、不健康的食物，或者，你的思想。我不知道大家有沒有同樣感覺：就是新聞、一些推播的資訊都愈來愈難看，且乏善可陳。
翻來覆去都是差不多的淺層言論及思想。還不如聽音樂或看脫口秀。對於吸收進來的，無論是有形的食物、無形的資訊，我們，都必須謹慎以對。
11. 想了解自己是誰，你必須先了解自己不是什麼樣的人
書中的例子是個反向教材。世界重量級格鬥冠軍納干諾，他認為父親對自己的影響最大。原因是父親是街頭惡霸，還虐待妻子，納干諾自小便知道：自己不要成為像父親這樣的人。
我覺得這個故事又可以反扣回自己的親身經歷。
面對人生的逆境，你接受了這個標籤，你便成為無法翻身的人；如果你拒絕這個標籤，並重塑屬於自己的標籤，那麼，你就可以創造自己想要的人生。納干諾還有一個我很欣賞的特質：他改變自己的身分認同，賭自己一把。
你是否願為自己賭一把
這就是我當時轉職時，辭職考研究所的心態：賭自己一把。最差，就是做回原來的工作。只是，我當初不要給自己這條退路，所以故意自斷後路。因為我知道，當人還擁有選擇，他便無法全力往前衝。而我的想法是：我一定要翻過那面山，沒有其他選項。
我不喜歡賭博，但有件事我願意賭一把，那就是我自己。
