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《隱形天賦》可以重新整理我們習以為常的思維模式

《隱形天賦》閱讀心得:我不愛賭博,但我願為自己賭一把

閱讀是一種心理投射

閱讀這件事之所以有趣,很大原因在於:同樣一本書,同樣一個章節,不一樣的人來看,卻有不同的體會、不同的看見。

這就是心理學在講的「心理投射」的意思,也就是我在生涯陪跑時,用在個案身上的「歐卡」的原理。只不過閱讀的媒介是文字,而歐卡的媒介,是圖像。

宜萱歐卡 1
歐卡:心理牌卡的引導,可以有效運用心理投射的原理,幫助個案找到內心的答案。 by 艾莎解結

所以,閱讀寫心得的好處,在於你可以試著梳理:自己究竟從作者的描述中得到什麼、反思什麼,看到別人對同一本書的不同想法,又可以激盪出更多元的火花。而有些人,無論看什麼書都會投射某一特定的主題或領域,那就可以知道,這個人最近內心,都在意哪些事情。

就拿《隱形天賦》這本書來說,一開始就直接勾起我的童年心理陰影面積,也是一場意外。

不過它每一章節講述的故事,都有清晰的論述和重點整理,很好讀易懂。道理簡明卻深刻。以下節錄我看了很喜歡的句子,供大家參考。

隱形天賦
《隱形天賦》可以重新整理我們習以為常的思維模式 by 艾莎解結

《隱形天賦》告訴我們什麼

1. 當你面臨每個令人害怕的行動時,別忘了毫無作為同樣存在風險

記住這點可以幫助你打破僵局,做出理性的決定。對於猶豫不決以至於不做選擇的人,這點是很好的提醒。不做選擇,也是一種選擇。

2. 面對可逆轉的決定要快狠準,無法逆轉的決定則要慎重以對

以我來說,可逆轉的決定就像日常工作決策、開發新課程、商業模式試行;不可逆轉的決定比如生育孩子、養寵物等。

我經常在諮詢中發現,很多人在踏出未知那一步前,都太過於擔心,好像一步錯就再也無力回天。其實,只要想清楚並非所有事都不可逆,有些事做得不夠好還是可以修正,心理壓力就會小很多。


3. 別去看計分板,打好眼前的比賽

專注,永遠都要專注在自己該做的事情上。輸贏、結果、成功或失敗,都是不斷流動和持續改變的過程。

4. 成功的過程比任何結果都來得重要。如果你專注於過程,事情自然水到渠成


比照過往成果導向的思維方式,這點顯然比較反直覺,但我愈來愈覺得這有道理。現在對於任務的要求已經不是「做完、做到」即可,如果你的要求是「做好」,每一步的歷程,都足以影響結果的產出。

5. 為何堅守自己的主張並持續前行,無論這些想法錯得多離譜且過時?因為我們追求的是社會認可和身分認同,而不是真理


對這句話太有感了!尤其是和政治、宗教、生命議題有關的立場,不同派別的人,總是顯得那麼絕對,即使套用在特定事件上顯得非常愚蠢,都不能撼動他們的想法。

6. 人需要把「自己」以及「自己的想法」區分開來


當你情緒爆棚,無法理性思考時,這個方法,可以有效幫助自己冷靜下來。我也常用同樣邏輯的技巧或方式,協助困在某些情境或情緒中的個案。

7. 每當有人斷言一件事是事實時,試著問問自己:「這是真的嗎」?


這樣的舉動背後不是質疑、不是挑戰他人,而是帶著好奇和探索,去理解或嘗試找出現在的答案,是否是唯一正解。或許,你會發現背後有數不清的線索。

我發現,「思考怠惰」這件事,已經逐步侵蝕我們的生活。因為可以得到的訊息太多,我們往往懶人包式的接收別人整理好的、快速的資訊,而懶得自己反芻。這樣一來,我們只會愈來愈依賴或在乎別人的看法、社會的觀感,一旦與自我衝突,就很難判斷自己要的是什麼。

8. 你吸收什麼資訊,就會成為什麼樣的人


過去熱中瘦身減重時,常聽一句話:You are what you eat. 你吃下什麼,就會成為什麼。這句話的主要動詞,可以隨著自身的需求而轉換。

而在大家知識焦慮,卻又思考怠惰的年代,留意自己吸收什麼資訊,尤為重要。我這兩周做一件事:不滑臉書社群軟體,只看特定的平台文章、書或影音。

9. 大腦運作的軟體是誰寫的?你確定你想用這個軟體嗎?

你一定要認真的,反覆問自己這個問題,直到你能回答出來為止。最常見的是來自於原生家庭、你的同溫層、和你每天吸收的資訊。

受害者心態

10. 你必須控制身體的發炎反應,無論是透過飲食、營養,甚至你的思想

傷害身體的方式有很多種,像是受傷、不健康的食物,或者,你的思想。我不知道大家有沒有同樣感覺:就是新聞、一些推播的資訊都愈來愈難看,且乏善可陳。

翻來覆去都是差不多的淺層言論及思想。還不如聽音樂或看脫口秀。對於吸收進來的,無論是有形的食物、無形的資訊,我們,都必須謹慎以對。

11. 想了解自己是誰,你必須先了解自己不是什麼樣的人

書中的例子是個反向教材。世界重量級格鬥冠軍納干諾,他認為父親對自己的影響最大。原因是父親是街頭惡霸,還虐待妻子,納干諾自小便知道:自己不要成為像父親這樣的人。

我覺得這個故事又可以反扣回自己的親身經歷。

面對人生的逆境,你接受了這個標籤,你便成為無法翻身的人;如果你拒絕這個標籤,並重塑屬於自己的標籤,那麼,你就可以創造自己想要的人生。納干諾還有一個我很欣賞的特質:他改變自己的身分認同,賭自己一把。

你是否願為自己賭一把

這就是我當時轉職時,辭職考研究所的心態:賭自己一把。最差,就是做回原來的工作。只是,我當初不要給自己這條退路,所以故意自斷後路。因為我知道,當人還擁有選擇,他便無法全力往前衝。而我的想法是:我一定要翻過那面山,沒有其他選項。

我不喜歡賭博,但有件事我願意賭一把,那就是我自己。

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