從榮格心理學的「陰影」概念出發，透過五步驟找出內在盲點，讓你在人際關係中真正解套。

透過五步驟調整心態，即使在嘈雜環境中，也能快速排除負面情緒，保持專注。

壓力無需對抗，它是生活的一部分；學會自我覺察，才能用友善的方式讓壓力成為你的成長動力。

學習設定與現實相符的期待，是一種智慧。

不要為明天憂慮。學習如何有效減輕憂慮的4步驟。

創造力，說穿了就是不同思維模式的展現

我們的內在平靜，需要自己守護。
把自己的情緒主控權拉回自己身上，別人的，就還給對方揹。