每個負面情緒的背後,一定有個案的道理、或信念、或期待。因為沒有被滿足、沒有被解決,才會一直卡在那裏。

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每個負面情緒的背後,一定有個案的道理、或信念、或期待。因為沒有被滿足、沒有被解決,才會一直卡在那裏。
我們的內在平靜,需要自己守護。
把自己的情緒主控權拉回自己身上,別人的,就還給對方揹。
了解情緒到底對我們有什麼幫助?心理學家陳永儀老師給您答案。
改變一點困擾自己的想法,就會離想要的快樂更近一點。
有時候,那個對方,只是剛好像你的心結而已。如果,你剛好也是他的心結,兩人碰到一起,就直接相看兩相厭。
人可以講謊話、可以騙過自己和別人的心、可以自我蒙蔽。但是,你的身體,可真的,很誠實阿。
任何與心理學有關的訓練,好像都是為了能搞定個案,但到頭來,其實最首要的,還是搞定自己。
你有選擇困難症嗎?
最新心理學研究:無論幾歲,我們都有可能改變個性。
當意外、不可控的人生變化已成日常時,除了精進自己的能力、學習力,我們更該擁有的,是復原力。