艾莎解結

內心世界的冰山一小角

【NLP課程驚異之旅3】-我不是沒有情緒,只是用理性把感覺關掉了

連續四天的NLP密集課程,在我身上發生了很驚人的變化。

NLP是什麼,五感一旦被打開就停不下來

NLP是一種除了大腦之外,更注重把人的五感-視、聽、觸、味、嗅覺全部打開去感受的技法。

還記得一開始,只要接觸到和感覺、潛意識有關的方法,我都處在一種進不去的狀態,有種大家都已經在開始逛迪士尼了,我和少數幾個同病相憐的同學,還望著「門票已售完」的牌子興嘆。

第一天、第二天中午前還算正常,但,自從開始使用「感知位置」這個技術之後,一切,就開始變了。

當你的心結,遇上我的心結

那是一種換位思考的方式。在與同學對練的時候,就開始覺得很不順,整個人疲倦到不行。後來為了練習,我還硬想了一個目前已經與我無關、甚至不熟,但曾在某個研討會碰到,因為對方某些針對性的言行,讓我覺得非常不舒服的一個人。

本來這件事對我來說,根本已不重要,而且我應該也碰不到對方了。但當我嘗試站在對方的位置上,才發現自己情緒很突然的強烈起來。

說說當時,就是研討會剛好分在同一組,我們明明素昧平生,對方就不知為何總喜歡在我發言時打斷,或表示懷疑-即使後來發現我並沒講錯。

在分享個案諮詢經驗時,那人也有很多的挫折和覺得個案都不配合的情況,但在我聽來並不是無法解決的事,只是太代入自己的議題了。果然,他後來一直在講的,就是自己的很多崁,人際的、感情的等等。

恩,這個人渾身散發出來的氣息,就是一個內在有很多issue的人。

此外,當我們必須共同討論出某個生涯理論來回答問題時,為了方便起見,我就提議大家都很熟悉,比較好做答的理論,原本大家很快附議了。怎知那人就是要有自己不同的意見,提出B方案,好吧那我也尊重對方的意見,就當練習吧那大家就配合他改B。但因為B不是大家熟悉的理論,所以我請那人給個範例,畢竟是他提的。

結果他說:「其實我也不太常用耶,都忘記了。」

幹…什麼這樣呢?整個不知如何進行下去,而且這樣一來一回,時間也到了。

後來每組都要發表意見,而我們這組,其實沒有討論出什麼結果。

結果,輪到我們的時候,那人說了:

「喔,我們是用B的架構來做討論,那…我們請Elsa代表分享我們共同討論出的結果。」

WTF!!! $#@*& (髒話消音中)

說真的,自從成為自僱者後,我已經很少有非常生氣的時候 (牡羊座變博愛座了)。去掉了可能遇人不淑的慣老闆和怪同事,剩下的都是合作夥伴和顧客。而對於這兩者,至少到目前,能到讓我生大氣的事件,用一隻手就數得完(應該是三根手指以內)。

直到上NLP,我才發現,我對這種主觀至極、渾身是刺、動不動就冒犯別人還試圖控制別人的人,有多討厭。

有夠粗魯無禮。

而感知位置的練習也讓我在後續自己消化的過程中了解到,這種人物原型,在我生命中曾經出現過,是很親近、而且影響我很大的人。

當時的我無法反抗,長年被強迫灌以不合理要求,只能默默接受。

但,現在的我,已經長大了,更何況那個人,

你哪位?你又是我的誰???

我當時的做法,是完全不接他試圖丟到我身上的球,故意讓它掉到地上。

當然我有個說法,但,就是讓那個人自己收拾殘局。

NLP 4 你咬我啊
圖片取自網路

在之後,還有好多的練習,都讓我感受到,很多事情發生的當下,比如升官啦!演講某個特定主題啦!離鄉背井啦,我們通常都以為最原始產生的感覺、情緒就是答案。比如,我以為我就是討厭沒禮貌又亂丟責任到別人身上的傢伙,但,之前不會想到:

為什麼,我會那麼的、那麼的討厭某種類型的人呢?世界上討人厭的個性那麼多(喂~~),為什麼偏偏是這類型,讓我在站在對方的位置時,引起那麼強烈的情緒?

很多時候,只有發現了更深層、核心的答案,才能找到真正的解藥,解開自己的心結。

有時候,那個對方,只是剛好像你的心結而已。如果,你剛好也是他的心結,兩人碰到一起,就直接相看兩相厭,無解。

後續無論是「逐步抽離法」、「旋轉焦慮」等技巧,都讓我感受到,自己內在深處有些東西逐漸在攪動發酵。最特別的是,當自己還沒有準備好的時候,身體就會各種症頭發作來提醒你:我後面有一天半,就是一上課就開始各種頭痛、胃痛、想睡、煩躁、聽不下課等自己無法控制的狀況…族繁不及備載。

這對於有心學習、上課一向認真的我,是超級反常的事情。

原來,邏輯力和感受力可以不衝突的並存

你的意識、大腦可能可以一直ㄍㄧㄥ著,用理性解釋一切,但,你的感覺、你的身體,一旦被打開,他們就會無比的誠實,讓你腦袋還來不及知道怎麼回事,身體已經幫你啟動保護機制了。

同學的回饋,也讓我聽到不同面向的自己。

剝掉了在企業的重裝鎧甲,原來,理性邏輯和感受敏銳,是可以同時存在的。

之前之所以重度使用左腦,無非是因為好用,也利於生存;

之前之所以關掉右腦的感受性,無非是曾受過重大挫折,覺得就算表達出來也沒用,還會被羞辱;無非是以為自己有負面情緒是錯的,但因為累積太多太疑惑,怕釋放出來會傷害別人也傷害自己。

人,就是這樣一步一步,遠離真正的自我。

雖然,已經打了那麼多字,但還是想要感謝一下老師和同學們。

當我察覺自己「發作」時,也主動找老師聊了一下,然後,當我不想影響別人時,同學就會發現我暫時消失了。

不過消失時,其實是其他的助教、老師或同學,都陪在我身邊,把我弄哭然後接住我的情緒。(真是的我最討厭在大家面前哭了)

還有,在練習時,我會試著講一點點和核心議題有關的事件。但那真的是很小的事,如果說,核心議題是一座冰山,我講的只是冰山上,那約九分之一冰塊,的邊緣而已。

冰山
艾莎解結內心世界的冰山一小角

但即使我本人覺得無傷大雅的事件,仍有至少兩位陪練的同學,邊聽邊濕潤了眼眶。(雖然我嚴重懷疑其中一位只是剛好結膜炎)

其實真的很驚訝,因為我不知道,我心目中受的小事,他們聽了都已經在為我心疼。知道的當下,有被接納的感覺,超暖心。

難怪這幾天累到不行,整理自己,一直都不是很簡單輕省的事。

但我相信,這樣一來,又可以持續進化了。想要成為更能幫助到人的專業助人者,這些天堂路,都是必經的過程。

期待結業後,2.0的Elsa。而且,我都已經開始在想,這要怎麼融到我的諮詢裡面了呢。各位,真的很好玩,和我慣用的語言型提問很不一樣類型。膽子夠大的要不要來體驗一下?

以後可能會生出新的諮詢服務吧,敬請期待。

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NLP操作過程也可以充滿開心

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