那天看了一本書，內容提到如何改變認知，將自己的缺點轉換成優點的作法。

這讓我聯想到很多，最直接的當然是諮詢時大家很愛問的：
當面試官問你優缺點，尤其是缺點時，該怎麼回答比較得體？

通常我會教他們一套很好用的結構三段式應答法，還可以當下馬上演練，比較學前學後的不同。不過，今天的重點不在三段式應答法，而是書裡的內容給我的啟示。

作者認為凡事都有正反面，所以，我們可以換框表達，將負面事物用兩個標準提示語「往好處想｣、「所以｣來轉換，組成全新句型：

【換框表達法舉例】：覺得自己缺點是害羞、內向，不太愛講話

「往好處想｣：性格比較細膩、善傾聽、容易聽懂別人說的話，相處沒壓力。
「所以｣：容易取得人的信任，比較能專注做事。

我有個好友，她常常很煩惱有人說她強勢，覺得那不是好的形容詞。在華人的社會裡，「強勢｣對於女性而言，好像總貶多於褒。但我觀察過她，在工作上或談判的場域表達時氣場強大，說話條理分明又鏗鏘有力，給人難以反駁的感覺。至於私底下，說她強勢的人通常自己本身比較沒主見，比較需要別人給答案。

我說：好吧！那我們來想想，如果強勢代表氣場強大，有一股要人聽你話的勁，有什麼好處？
她說：就…對方比較會不知不覺地照做吧！如果無法反駁的話。

我說：所以某些情況下，妳比較好做事，帶得動人，比較有效率囉？
她說：算是吧。

我說：這樣有很糟嗎？比起要妳變溫柔的話？
她說：恩……好像也沒那麼糟齁！要怎麼變溫柔我真的不太了解，是講話很嗲的意思嗎？

我說：……算了，妳就這樣吧。講話語氣肯定、邏輯清晰是妳的優點，不要給人感覺咄咄逼人就好了。

別硬叫魚爬樹，愛因斯坦說的。

難怪心理學家總是強調：同樣一件事情，看的角度不同，世界便不同。

在改變認知之前，我們應該第一時間做的事，其實是接納自己。
接納了自己與”主流認為應該”的不同，才能看到另一個角度的優點，進而做出行為上的改變。
用在面試時，也才能將自己所謂的缺點，真實的轉換成、或改進成優點。

所有的包裝自己，如果少了自我探討和真情實感，就會顯得浮誇又油膩。

對自己過度包裝，塞一堆彩色泡棉沒有意義的理由，在於當你如願以償進了一家公司或和心儀的人交往，你包裝裡的內容物始終要被打開拿出來用的。與其到時見光死，浪費兩邊的感情和時間，倒不如在自己真實的基礎上，盡可能做到好。

這才是真正的做自己。

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