艾莎解結

關於職場性騷擾/霸凌,要怎麼做才能徹底告別被害者情結的三個方法

早上看到一篇文章在講職場性騷擾,公司上下都因為加害者權位高、條件優在姑息養奸,反倒給被害者壓力,要被害者給加害人「再一次機會」,而作者從被害者的情緒及壓力調適下出發寫文章。

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面對被霸凌、性騷,你該如何自處?

作為一個行動派,看到這樣的訊息,被害人情緒上的調適是一定要的,但我想從解決問題並做出行動的角度來思考這個問題。

面對職場霸凌者,受害者容易被情緒困住的3個盲點:

首先,我覺得很多人在遇到霸凌、PUA、傷害別人等的不公不義事件,生氣憤怒不平之鳴是一定有的,但很多人卡在這樣的情緒出不來、造成比這件事本身更大的續發性創傷症候群,以至於影響到自己工作處事態度和生命品質,主要是有些事自己沒想通:

1. 無法接受這世上有壞人,或覺得好人一定要有好報:

有些人遇到生命中不如意事件如劈腿、被性騷、被霸凌、升遷沒有自己等,會很執著於:我又沒做錯什麼/我是好人/我奉公守法/我這麼努力…,對方怎麼可以這樣對我?這種壞事怎麼會發生在我身上?極度認知失調的狀態、卡在無法調適的情緒,再加上身邊一群思想扭曲、莫名奇妙、為虎作倡之徒叼叼唸唸,只能轉而疑問自己:所以是我的錯嗎?所以真的沒有怎樣嗎?所以這就是男人會犯的錯嗎?所以是我自己太自私太XX給人家活路嗎?

很多時候,為什麼看起來是好人是菁英會作惡事?為什麼人能這麼不要臉?答案就是:沒有為什麼!人性就是複雜的,執著糾結於去探討這些、每天問自己十萬個「為什麼」,根本沒有意義。

2. 社會對於「菁英」有種莫名、脫離現實的期待:

人品差
社會對於菁英的定義,常常忽略了人品。 by 艾莎解結

舉例:會念書和不會念書的人,就是會被畫成菁英和非菁英的兩邊,無論再怎不服怎爭,它就是個現象。台大的和某默默無名科大的,同樣犯了錯,社會就是比較傾向幫台大的說話、要給好學生一個機會,還能上新聞,另一個連提都不會提;或者是,因為是台大的,犯同樣的錯被鞭笞得更厲害。夠莫名吧?的確是的,但你就是會在新聞、媒體中看到。
同樣的、在職場上,一個外表、學歷經歷、職位比較好的「菁英」,一旦犯了錯,社會大眾不自覺的會陷入一種「栽培不易毀掉可惜」的奇特心態,但又不能說菁英沒錯,放的屁都是香的,所以只好把責任轉嫁到另一邊看起來相對弱勢者身上了。

3. 很容易自我懷疑,很容易因各種社會期待因素而模糊是非的基本判斷:

性騷擾、性侵、霸凌別人就是錯的,如果你是受害者,在這件事上,不必還給自己理由懷疑:自己是不是做錯什麼,你連自己對還是錯立場都不堅定,那又怎能堅持保護自己呢?

你該決定的或猶豫不決的,應該是對方該因此付出什麼代價?及自己能夠承受到什麼程度?所以,照這邏輯來看,如果到最後你真的決定不追究,那也沒人可以說不行,但重點在於:前提是你能承受不追究的後果,而不是被迫妥協或就範。不追究如果搞到自己一堆身心症或創傷,那就是假的既往不咎,你只是便宜了惡者,傷害了善良。

還有另一件事:如果發現在這過程中,最應站在你這邊的家人親友,並沒有支持你的話,那可能你得體悟到有哪些家人,其實是不值得信任、或者不是真的關愛你,我覺得,這件事,搞不好比遇到加害者,更把人傷到骨頭裡。

面對職場性騷或霸凌,你該採用的作法三步驟:

在職場遇到這樣的事,反映、維權都是一定要的。無論對加害者本人或公司相關單位。而如果遇到阻攔,也請各位清楚,這世上就是有這種人,而維權不成,你還是有其他的作法,糾結一會兒可以,太多了,你只會讓別人發現,你就是隻好對付的羊羔罷了,你要這樣嗎?

做法如下:

1. 沉住氣,計畫好想要結果再行動:

在想清楚「對方該因此付出什麼代價?及自己能夠承受到什麼程度」前提下,決定自己或維權或申訴的方法。在行動之前,請確保自己情緒是平穩的狀態下進行,切記不要情緒激動、以被害人姿態出現,然後沒有想清楚自己要什麼結果(比如創傷費、道歉、離職都可以),這樣的貿然行動,通常都得不到好結果。

2. 公司如果是個大爛缸,你也要有果斷放棄的勇氣:

如果職場氛圍就是息事寧人,就是不在意受害人權益,你已經努力過了就是沒用,那你必須了解,表示這家公司就是這種價值觀,它不會改變的。你要想它憑什麼為了你改變?在不覺得自己錯的情況下?當這時,你就該果斷離開,並且,直接告訴下一家公司你真實的離職理由。前提:自己得具備能自由離開的底氣。


信心沒有行為是死的
面對不公不義,要有目標的有所行為。 艾莎解結

3. 面試下一家公司人家問你為何離職,要不要講真實的理由?「要」:

我常覺得人很奇怪,如果說你真心認為被性騷是錯誤的、如果你真的氣憤填膺,如果你氣為什麼大家都維護加害者,那麼下一家公司問你時,你怎麼又會有「我講出來好嗎」這樣保護加害者的念頭呢?
你在害怕什麼?怕講出來別人會覺得「你」這人有什麼問題嗎?
首先我不認為所有的公司都會姑息職場PUA。如果說,這樣的議題真的造成HR擔憂你不適任,通常主要原因不是因為你遭受了職場性騷而決定離職、也不是因為你講了前任主管的「壞話」,而是你呈現出還走不出來,身心不夠穩定到讓人信任的工作狀態,又或者是擔心你對於異性主管的角色會有強烈投射,把你找進來可能造成不必要的成本罷了

話說回來,如果新公司面試時,面試官呈現出一種和舊公司姑息養奸的那些人一模一樣的氣質時,這不正好給你刪掉爛公司的絕佳機會嗎?Why not?

唯有堅定自己的立場,控制好自己的情緒,有計畫地做出行動,改變、脫離現狀,才會真的發生。

不只針對職場PUA,人生各種情緒糾結同樣適用。

🌷「艾莎」為您「解」開心「結」 
想要解開職場千千結,你需要深諳各種江湖套路,又受過專業心理諮商訓練的艾莎解結。 
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